小 小 鱼 的 海 洋 公 园

    第一堂社团课，我上的是硬笔书法课，硬笔书法课的老师是我们的美术老师廖老师，廖老师的课要求我们一个字“静”，可别小看这个字，虽然做到它的最初级别“安静”很容易，但要想做到高级别“心静”可不是简单的事。

    首先，廖老师就要求我们静坐5分钟。静坐还是有规范的动作要求呢！膝盖微微张开与肩膀同宽，两手自然放在桌面上，胸离桌子一拳，眼睛闭起来，排除脑子中一切杂念，只能听到自己的呼吸声，过了两三分钟，你的心就会静下来，然后，你干一切事情就会有条不紊，就不会慌乱。静坐之后，我写字就会变得更漂亮，干事就不会匆匆忙忙，毛毛糙糙，就不会脑子里一团浆糊，什么事都做不好。

    以后，每当自己心浮气躁，心烦意乱的时候，就可以这样静坐个几分钟，可以让自己的思维更加清晰，也可以提高自己干事的效率。